Культура и дисциплина тела для меня лично — это один из ежедневных ритуалов. Особенно много о теле мы будем говорить в моем новом курсе Total beauty Sex , который уже успешно стартовал.
Хочу представить вам Жанну, которую я давным-давно, собирала на фотосессию. Она очень необычная и гибкая девушка, которая вытворяет такое (!) со своим телом. И всему этому она училась сама, занимаясь дома. Впрочем, сейчас она обо всем вам поведает.
Меня зовут Жанна, и я хочу рассказать свою историю связанную со стретчингом (растяжкой), с чего всё началось и как я стала тренером.
Начала заниматься растяжкой 4 года назад, сама, по видео на ютубе, читая разные интересные статьи, находя крутых йога-тичеров в инстаграм и т. д. Со временем, я поняла, что растяжка и йога, для меня, как единое целое ❤️ По этому, то чем я занимаюсь, я называю растяжкой с элементами йоги.
Спустя время, я получила сертификаты, ходила в разные школы йоги/стретчинга/балета и тд… Испробовала очень много чего. И знаете что? Лучшая платформа для занятий растяжкой дома — это YouTube!
По крайней мере, если вы новичок или просто занятой человек.
Заниматься дома — это бесплатно, удобно и максимально комфортно. Хочу посоветовать вам один из лучших ютуб-каналов, которые я только встречала — ловите YouTube ссылку , которые я только встречала.
Это канал именно для новичков, для занятий дома или на природе.
И второй совет — ищите на просторах инстаграм того йога/стретчинг тичера, который будет близок, именно вам, душой. Обычно, у таких людей, много коротеньких и полезных видео, полезной информации и хороший, годный контент. Если вы владеете английским, хотя бы на среднем уровне, тогда вообще вам повезло. Англоязычных тренеров ещё больше. А если у вас возникнут вопросы, обязательно пишите мне, я всегда на связи, и подскажу всё что вам понадобиться.
Автор статьи Жанна Новикова