Стрейчинг: тянемся - потянемся

Культура и дисциплина тела для меня лично — это один из ежедневных ритуалов. Особенно много о теле мы будем говорить в моем новом курсе Total beauty Sex , который уже успешно стартовал.

Хочу представить вам Жанну, которую я давным-давно, собирала на фотосессию. Она очень необычная и гибкая девушка, которая вытворяет такое (!) со своим телом. И всему этому она училась сама, занимаясь дома. Впрочем, сейчас она обо всем вам поведает.

Меня зовут Жанна, и я хочу рассказать свою историю связанную со стретчингом (растяжкой), с чего всё началось и как я стала тренером.

Начала  заниматься растяжкой 4 года назад, сама, по видео на ютубе, читая разные интересные статьи, находя крутых йога-тичеров в инстаграм и т. д. Со временем, я поняла, что растяжка и йога, для меня, как единое целое ❤️ По этому, то чем я занимаюсь, я называю растяжкой с элементами йоги.

Спустя время, я получила сертификаты, ходила в разные школы йоги/стретчинга/балета и тд… Испробовала очень много чего. И знаете что? Лучшая платформа для занятий растяжкой дома — это YouTube!

По крайней мере, если вы новичок или просто занятой человек.

Заниматься дома — это бесплатно, удобно и максимально комфортно.  Хочу посоветовать вам один из лучших ютуб-каналов, которые я только встречала —  ловите YouTube ссылку  , которые я только встречала.

Это канал именно для новичков, для занятий дома или на природе.

И второй совет — ищите на просторах инстаграм того йога/стретчинг тичера, который будет близок, именно вам, душой.  Обычно, у таких людей, много коротеньких и полезных видео, полезной информации и хороший, годный контент. Если вы владеете английским, хотя бы на среднем уровне, тогда вообще вам повезло.  Англоязычных тренеров ещё больше. А если у вас возникнут вопросы, обязательно пишите мне, я всегда на связи, и подскажу всё что вам понадобиться.

Автор статьи Жанна Новикова