Истинная лень или истина про лень

Для меня понятие «лень» не существует, уже об это писала в своём Instagram.

Но всё-таки с психологической точки зрения давайте разбираться, когда же всё-таки возникает это состояние, когда ты знаешь, что тебе нужно, а не можешь начать вот прям «руки не поднимаются»!

 

Итак про цели и мотивацию есть статья, кто не читал, она здесь

 

Истинная причина этого страшного слова «лень» одна — несоответствие наших намерений, целей, задач, стремлений и т.п. – нашим истинным потребностям.

Таким образом, когда наша деятельность соответствует нашим актуальным потребностям и в данный момент, то «лени» вообще быть не может у вас все гладко, вы идёте и делаете, внутреннего конфликта нет. Вы делаете все очень быстро и целеустремленно, это «как захотеть сходить в туалет», туда же вы идёте, вам же не лень?!

Это внутриличностный конфликт или конфликт потребностей, когда лень — является формой сопротивления организма.

Вы вместо своих истинных потребностей и нужд, хотите удовлетворить второстепенные.

Вместо того чтобы бежать в туалет, вы включаете телевизор и начинаете смотреть фильм. Абсурдно, но это правда!

Чтобы вывести себя в другое состояние, освободить энергию и всё-таки занятая делом, выполняем следующие шаги:

 

Осознаём свои потребности!

 

Мы останавливаемся вместо того чтобы снова какую-то ерунду сделать и спрашиваем себя:

  • В чем я сейчас нуждаюсь?

Когда вы себя спрашиваете, вы становитесь в позицию контролирующего человека, который управляет своими эмоциями и действиями. Формируем новую привычку, это не всегда легко получается, особенно если вы годами привыкли переключатся на ненужные дела, но все возможно!

  • Делать выбор осознанно и ответственно.

Поясню. Вы осознанно и с полной ответственностью выбираете или не выбираете удовлетворением своих текущих потребностей или истинных важных задач. Вы даёте себе отчёт, что вы не делаете (не идёте в туалет) потому что и так нормально, можно ещё пол дня подождать.

Желаю больше продуктивных дней в вашей жизни. Делитесь осознаниями и комментариями!